『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到苏州盘门区要办少儿搏击赛事了，很多家长在群里讨论怎么帮孩子备赛。有个昵称叫"功夫小豆丁妈妈"的网友问："暑假班现在报名还来得及吗？孩子之前零基础，现在想短期突击。"另一个叫"散打老张"的教练回复："别慌！我们暑假特训班专门针对赛前冲刺，上周刚帮个6岁娃拿了园区赛铜牌。"

其实我之前也纠结过类似问题。去年暑假孩子想参加市赛，我翻遍网络找训练计划，结果发现要么课程太贵（每小时200+），要么教练没经验。后来在万丽花园那边发现了这家【苏州少儿武术散打搏击馆】，1891-5555-567这个号码打过去才知道，暑假班分三个阶段：

1. 体适能特训（7天）

- 体能测试：测静息心率/爆发力/平衡力（表格）

- 训练内容：跳绳200次×3组 / 平板支撑1分钟×5组 / 柔韧性训练（教程）

- 教练反馈："很多孩子第一次知道平衡力差会影响出拳准度"

2. 实战技巧强化（15天）

- 新增项目：靶子反应训练（视频演示）

- 家长群分享："我家孩子以前总躲着对抗练习，现在主动要求加沙包训练"

3. 赛前模拟（5天）

- 模拟裁判席评分标准（引用国际散联规则）

- 体能恢复方案：每天17:00-18:30免费桑拿室（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）

有个细节特别打动我。教练说他们发现很多家长把"体考"和"技考"分开准备，其实散打比赛评分包含：

✅ 技术分（70%）

✅ 体能分（20%）

✅ 心态分（10%）

（表格）

不过也有朋友担心暑假班会不会太累。我观察过课程表：

周一/三/五：下午4-6点（体适能+基础技术）

周二/四：上午9-11点（实战对抗+心理辅导）

周六：自由训练+家长观摩日

周日：休息（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

有个问题特别重要：零基础孩子能参加吗？我们咨询过1891-5555-567，得到的答复是："只要通过体适能测试（比如能连续做20个深蹲），就能分班训练。上周刚有个8岁男孩从不会马步，现在能连续做30秒。"

最后想分享个真实案例。学员小宇妈妈说："以前觉得散打就是打人，现在才知道有护具使用规范/得分动作分解/战术意识培养（引用教学大纲）。孩子现在每天主动加练，上周体测成绩从及格线提到了优秀。"

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